粗粮饼的做法与配方在这里，柔软好吃，营养又健康，凉了还不硬

粗粮小饼是一种营养丰富、口感独特的小吃，是很多早餐店的招牌之一。粗粮小饼富含多种维生素、膳食纤维和微量元素，有益于健康。

【资料图】

粗粮小饼是一种营养丰富、健康美味的早餐选择，它的制作过程比较简单，但是要注意一些关键步骤，才能做出口感松软、不易硬化的小饼。下面我将介绍如何制作一份美味健康的粗粮小饼。

一、准备食材

所需食材包括：全麦面粉、玉米面、麦片、小米粉、泡打粉、盐、鸡蛋、牛奶、水等。

二、制作过程

1.将全麦面粉、玉米面、麦片、小米粉、泡打粉、盐混合在一起，过筛筛出颗粒较大的杂质；

2.在混合物中加入鸡蛋、牛奶、水，搅拌均匀，直至成为松软的面团；

3.将面团分割成适当大小，搓圆；

4.在锅中放入适量的食用油，加热至适宜的温度；

5.将搓圆的面团放入锅中，轻轻按压使其扁平，并煎至两面金黄色；

6.取出煎好的小饼，放置于纸巾上，吸去多余的油份。

三、制作要点

1.注意面团的湿度：如果面团太干，小饼煎出来会比较硬；如果面团太湿，小饼会很难成型，而且口感不佳。因此，要根据自己的经验和口感来调整面团的湿度；

2.混合面粉时要注意筛出颗粒较大的杂质，这样可以使小饼更加松软细腻；

3.加入泡打粉可以让小饼更加蓬松，但是要注意使用量，过量会导致小饼发苦；

4.在煎小饼时要控制好火候，过高的温度会使小饼外层煎焦，内部不熟；过低的温度则会使小饼过于油腻，口感不好。

为了让粗粮小饼柔软好吃，营养又健康，可以从以下几个方面入手：

1.选择优质材料

选择优质的粗粮材料是制作粗粮小饼的关键。建议选择品质优良的粗粮面粉，如玉米面、豌豆面、红薯粉、荞麦面等。这些面粉口感鲜美，营养价值高，适合用来制作粗粮小饼。此外，还可以添加一些谷物、豆类、坚果等，如糙米、小麦胚芽粉、黑芝麻粉、葵花籽等，以增加粗粮小饼的营养价值。

2.合理搭配配料

为了让粗粮小饼更加美味，还需要合理搭配配料。建议选择适量的鸡蛋、牛奶、食用油等，以增加饼的口感和风味。同时，可以添加一些绿叶蔬菜、香菇等，以增加粗粮小饼的营养价值和口感。